初心者向けのNLPのテクニックは、色々なありますが、
今日は、アソシエイトというNLPのテクニックを紹介したいと思います。
自分がどのような目線で、物事を捉えているのかを知ることが出来る
NLPのテクニックです。
NLPのテクニックを学ぶことで、多くのことを学ぶことができますが、
「目線」という一見すると、あまり違いを産まない事に、
意識を向けることができると思います。
この違いは、とても大きな違いとなることでしょう。
NLPのアソシエイトとデソシエイトには、２つの視点があります。
この２つの視点を見ることが出来れば、自分のモノの感じ方は、
変わることと思います。
わたしも、NLPを学ぶまでには気づくことがありませんでしたが、
意外と多くの場面で、目線の違いを感じることは多いです。
例えば、映画を見ている時のそのことを感じます。
登場人物の目線で物事をみていると、
その世界観に入り込んでいるように感じますが、
外からの目線で登場人物たちをみていると、
その世界観に入り込まずに、外から眺めているような感覚になります。
この違いこそが、大事なんだと思うのです。
NLPでは、この目線を使い分けることを行います。
そうすることで、自分自身が思っている以上の違いに、
気づくことが出来るようになります。
自分の体験を深めたいと思った時には、
NLPのアソシエイトの視点で物事を見ると最高にいいでしょう。
さらに、あまりにもどぎつい経験をしている時には、
デソシエイトの視点で物事を見るといいでしょう。
その違いが、大きな違いになっていくのです。
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アソシエイトというNLPの初心者テクニック
自分のミッションに気づく方法
自分のミッションに気づくには、どのようなプロセスを得ることが、
大事なのでしょうか。
このプロセスに気づくことができると、
これまでにはなかったことに、気づくことができることでしょう。
自己啓発などでも同じですが、NLPの真髄に気づくことと同じです。
多くの人は、ミッションを発見するために、
多くの可能性を模索します。
この可能性の模索のために、色々な事に挑戦するわけですが、
その中で、気づくこととは、自分自身のミッションとは、
本当に何気ないところにある、ということです。
NLPを学んで、ミッションに気づくためのNLPワークを行なって、
その事で、気づいたミッションがどんどんと革変を起こします。
そして、人生のミッションへと結びついていくのです。
わたしが、この変化に気づいた瞬間とは、
NLPを学んでいるときのタイムランセラピーを行なっている時でした。
話をすると長くなりますが、
タイムラインセラピーを行なっている時に、
過去の記憶に戻った時に、その時の体験をリアルに感じることがありました。
その結果から、感じられることは、
自分の心の変化に結びつきました。
とても面白い感覚でしたが、
自分の感情をリアルに感じることで、
これまでにはなかった変化を感じることができたのです。
それは、自分の心のうちに気づいた瞬間でした。
自分の心に気づく事は、じつは難しいです。
ですが、NLPを学んで見ることで、
その方法論に近づくことができるようになりました。
チームプレイの為の道化師
チームプレイを達成するために、道化師の存在がチームには、
必要不可欠のようです。
道化師の存在によって、チームの雰囲気が良くなることは、
間違いのないことです。
だからこそ、チームプレイをするために、
あえて道化師の役を受けることも大事なのです。
例えば、自分自身が感じていることとして、
その事の可能性に気づくことができるようになっていることでしょう。
それは、ひとつの表現として挙げることができます。
自分が思っている以上に大事なことなのです。
NLPには、ヒーローズ・ジャーニーと言われているテクニックがあります。
このテクニックで学ぶことができることとは、
自分の事故成長プロセスについて、学ぶことができます。
自分がどのような過程で、物事を達成することができるのか？
その事に近づくことができるようになっているのです。
例えば、ヒーローズ・ジャーニーの流れは下記のとおりです。
（1）Calling（天命）
（2）Commitment（決意）
（3）Threshold（限界点）
（4）Guardians（メンター）
（5）Demon（怪物）
（6）Transformation（変容）
（7）Complete the task（試練完了）
（8）Return home（帰還）
いう流れです。
この流れの中で、メンターというものがあると思います。
このメンターは、色々な種類のメンターがいるのです。
その中のひとつが道化師としてのメンターです。
この道化師としてのメンターをうまくコントロールすることができると、
自分の可能性は、さらに広がっていくことでしょう。
NLPとその論理について
弱気の心理学とは、どこから生まれてくるものしょうか。
心理学とは、心のことを分析していますが、
机上の空論を語っているところもあるように思います。
そこで、この机上の空論を理解しやすくしたのが、
NLPなのです。入門者にとって、とくにわかりやすく話します。
机上の空論としての心理学は、よく語られます。
そして、このような机上の空論の心理学を説く人は、
自分自身に自身がない人が多いようです。
このようなことがどこから起こってくるのでしょうか。
そして、入門者は、このような机上の空論にどのような形で、
向きあうといいのでしょうか。
そのために大事な事をここで簡単に話をします。
机上の空論はあくまで、論理
机上の空論はあくまで論理だということです。
だからこそ、このような事を振りかざす人は、正直言って、
入門者にとっては害以外のなにものでもないでしょう。
例えば、この机上の空論を語ることによって、
入門者の方は、心理学に苦手意識を持ってしまうでしょう。
さらに、自分とは遠い世界の事を感じてしまうことと思います。
だからこそ、このようなNLPトレーナーさんは敬遠したほうがいいでしょう。
ある程度のNLPの知識がついてきたときには、
この人は、とても意義のある存在です。
しかし、入門レベルの人にとっては、
何を言っているかが、わからないことでしょう。
だからこそ、特に注意することをおすすめします。
本来、心理学とはとてもわかりやすいものです。
特に、NLPだとそうでしょう。
考えて、最後に動くのは自分自身だ
NLPマスタープラクティショナーに参加して気づいた事の、
1つとしてあげることが出来るのは、考えて動くのは、
自分自身だ。ということです。
その事に気づいたのは、ある人がいたことからです。
それは、NLPを習ったことによって、ある種の達成感を
感じてしまう人です。
NLPを習っていくことによって、
色々な事を学んだ事に気づく人が非常に多いように思います。
しかし、実際には違うようです。
NLPを学んだ事によって、多くのことを知ることはできても、
実際に活かすことが出来るかというと、そのような事はありません。
色々なところで、実践をしてみてはじめて、
NLPをつかいこなすことが出来るようになってくるのです。
この事にきづくことができると、
自分の可能性を拡げることも出来るようになってくることでしょう。
しかし、NLPを学んだことによって、満足してしまうことは、
とてももったないことです。
NLPマスタープラクティショナーと言うコトバがありますが、
プラクティショナーとは実践者という意味になります。
ですので、このあたりのことに気づくことができると、
さらに、面白い結果を持つことができます。
NLPマスタープラクティショナーとは、
実践者の事を言います。
あくまで、実践者であるだけですので、
最終的には、自分で考えて、NLPを実践しなければいけません。
その時には、NLPではなくてもいいのかもしれませんね。
そのような事も感じている所です。
NLPで１年後の未来を楽しめる
みなさんは、１年後の未来のことを考えたことがありますか？
この視点を持つことで、多くのことを学ぶことができるでしょう。
現在の自分自身が出来ることを考えることが、
できるよになってくるかと思いますので、
未来に対する選択肢が多くなって事は、間違いのないことです。
この事について、考えてみると
おもしろと思います。
そして、この面白いことについて、知ることが、
出来るようになってくるのが、NLPの考え方として、
挙げることが出来ることとして、その事を考える事が、
できるようになってきます。
そのNLPのテクニックとして、挙げることができるのが、
チェインプロセスと言われているNLPのテクニックです。
とても基本的な内容ですので、
２日間の入門セミナーの中でも聞いた事があるかもしれません。
このチェインプロセスを使って、１年後の未来を考えて見ることを
してみるととても面白い結果になることと思います。
このNLPのテクニックは、自分が達成した時の事を
知ることができるNLPのテクニックです。
このNLPのテクニックを使うことで、
多くの可能性を知ることが出来るこでしょう。
基本的に、未来のイメージを３つの視点で捉える事で、
NLPのチェインプロセスは、完成するものです。
ですので、未来に対して持っている大まかなイメージだけでも、
大丈夫です。
この未来のイメージを広げる事で、
さらに大きな可能性を知ることができるようになってくる事でしょう。
チェインプロセスは、NLPのテクニックの中でも、
とても基本的な考え方の一つです。
自分の過去の歴史から学ぶ
自分の過去から学ぶ事を行っていますか?
自分自身の過去は、未来経の可能性を持っているものと思います。
ですので、この事を知る事ができるようになってくることが、
できるようになってくると、大きな可能性を知ることが、
できるようにもなってくることと思います。
そのことについては、このことから感じることができるでしょう。
これまでには、感じることがなかったことも知ることが、
できるようになってくるのではないでしょうか。
NLPを学んでから、知ることになったのですが、
人は、自分自身のパターンを繰り返すと言われています。
ですので、自分自身の可能性を広げることを
するのであれば、自分の過去から学ぶ事は、
とても大事なことんだんといえるでしょう。
ちなみに、ここで改めて言うことではないかもしれませんが、
NLPとは、心理学の事を言います。
最新心理学NLPともいわれています。
さて、過去の自分のパターンから、色々な事を知ることができますが、
人は、自分のパターンを持っています。
この事は、潜在意識と関係していることかもしれません。
もしも、あなたが自分自身の事を知ることができないとしたら、
その事については、色々な視点から、物事を考えてみるといいかもしれません。
そうすると、これまでにはなかった事を
知ることができるようになってくることと思います。
例えば、人間関係・仕事関係で、これまでに感じることが、
出来なかったことを知ることができることで、
自分のパターンに対する防衛を貼ることもできるかもしれません。
初めてのNLPの人へのオススメワーク
NLPをはじめて、勉強する人にとって、
一般的なワークを教えて欲しいと言われたときに
行うのは、このNLPのテクニックです。
一番最初に勉強を行った人でも、このことは、とても印象に残っていることと思います。
例えば、自分自身が思っていることとして、その事を知ることが、
できるようになってくることと思います。
そのNLPのワークの名称は、ラポールテクニックと言います。
普段の生活の中で、無意識の中で行っているものですので、
ご存知の方もいることと思います。
このNLPのラポールテクニックは、元々は心理療法家の人が、
使っていたNLPのテクニックを体系化したものです。
このNLPのラポールテクニックは、本当に普段の生活の中でも、
使っていることが多いですので、深く理解されている方も、
いるのではないでしょうか。
ラポールは、まずはこのテクニックが一般的なものです。
NLPのラポールの中で、基本的なところは、
傾聴と言われているNLPのテクニックです。
この傾聴のテクニックを使うことによって、
この事は、自分自身が思っていることで見えてくることが、
あるように思います。
「傾聴」とは、その言葉を見るだけでしたら、
人の言葉を聞くことを指すように思います。
しかし、実際にはそれだけではないのです。
NLPを大阪で教えている人の話では、このことはとても大事な事なんだと思います。
人の話を聞く、傾聴というテクニックを使うことだけで、
その相手とのコミュニケーションを円滑にすることができるのが、
NLPのラポールテクニックです。
一歩一歩ステップアップをする
NLPの勉強や学習でも、なんでもそうですが、
いきなり、すべてのステップを達成することは、難しいものです。
少しづつ少しづつ、そのステップをクリアすることが求められてきます。
そのために、どのステップを取ることが求められるのかを
考えてみることにしましたが、NLPセミナーに参加したことで、
その疑問は解消されました。
NLPを使っていることで、
このあたりのことが見えてくるようになっています。
たとえば、NLPのアウトカムと呼ばれているスキルがあるのですが、
この目標達成のスキルを学ぶことによって、
決定的に、一歩一歩のステップが明確になってきます。
NLPのアウトカムは以下のような言葉の使い方をするのです。
・達成することはどのようにしてわかりますか？
・いつまでに達成をしますか？
・どのような目標数値を持ちますか？
このような言葉を使って、NLPのアウトカムの設定を
行います。
さらに、目標の達成を加速するためには、
NLPのチェインプロセスを持つことができるといいでしょう。
NLPのチェインプロセスは、最終的な目標の途中に、
いくつかのアウトカムを挟むといいかと思います。
途中目標と言ってもいいでしょう。
そして、最終的には最初に設定したNLPのアウトカムを
達成することを考えることができるといいかと思います。
NLPとは、このような目標達成のための
テクニックを持っているのです。
いきなり、目標を達成しようとすると、
心がなえてしまうかと思いますので、
このようなアウトカムの設定をするといいでしょう。
創造的な夫婦関係
創造的な夫婦関係の為に、大切なことはどのようなものでしょか。
その為には、色々な秘訣があることと思います。
お互いの関係がうまくいっている夫婦関係とは、
クリエイティブな事を発揮することが可能となってくる事と思います。
それぐらい、とても大切なことであると思うのです。
しかし、そうではないものに関しては、残念な結果になると思います。
NLPに参加する中の人の多くは、クリエイティブな
パートナーシップについての願望を持っている人もいるように思います。
男女の関係がうまくいっているひとは、
エネルギーに溢れている印象がありますよね。
そういった意味で、NLPの事を勉強している人の中には、
クリエイティブなパートナーシップを発揮したいと
考えている方がいるのではないでしょうか。
いい夫婦関係とは、お互いのことを補助しあうような関係が、
一番大切なものであると思います。
「自宅」というものは、心のベースキャンプのようなものです。
ですから、この場所でいい感じにリラックスをすることが、
できないときには、仕事という戦場に向かうときに、
準備を万端にすることができない事と思います。
ですから、そういった意味でも、良好な夫婦関係は、
いい結果をうむことができるものと思うのです。
NLPを名古屋で教えている先生は、
このあたりのことにも、
時間を割いてくださいました。
やはり、夫婦関係というのは、人生を良好にする上で、
大切な事なんだと感じるのです。